hipbinders

產後穿上束臀帶對我有甚麼好處?

我很天真地以為我在生下第一個寶寶後就會回復懷孕前的身形。可是當我增重18公斤後(都是因為懷孕前後太開胃了,我每天都要吃一包巧克力),我驚覺自己在產後兩個月根本沒有減到磅。我不能再穿上產前買下的牛仔褲,我甚至要鬆開鈕扣才可以穿上產前買下的襯衫。

在我誕下第三個孩子後我才只知道什麼叫鬆弛激素。鬆弛激素是一種在懷孕時自然產生的一種荷爾蒙,負責打開和軟化子宮頸和陰道,幫助分娩。鬆弛激素也會鬆開盆骨(恥骨聯合)和骶髂關節前的韌帶,令它們可以變寬,支撐著正在成長的胎兒和幫助分娩。順便提一下,鬆弛激素會令您的腳踝和手腕稍微更容易扭傷,並會使肩部、腰圍和足部變得寬大。

很多女性注意到,即使她們回復懷孕前的體重,她們的臀部在懷孕後仍然很大。原因是懷孕時,妳的寶寶在妳的肚內一邊長大,一邊把妳的臀部及骨盆腔向外推。請記住,骨盆並不是一塊很大的骨塊;它包括四塊由韌帶連接在一起的骨頭。分娩後妳的臀部看起來很寬大,這不是因為妳的臀骨增生,而是因為在骨盆內連接那四塊骨頭的韌帶已經被拉鬆了。

事實是,分娩後的約八週內,鬆弛激素仍然存在於母體內。如果妳是母乳餵哺,鬆弛激素的留存時間會更長。

這就是束臀帶(及產後束腹帶)的由來。透過影響在產後仍然在母體內的鬆弛激素,穿束臀帶可以向變寬了骨盆施予外壓,引導其回復原狀。通過利用與懷孕有關的日常生理變化,在產後穿上束臀帶,它就會直接在妳的臀部施加壓力,幫助你回到你懷孕前的身形。

市面上有幾款束臀帶(臀圍帶),名叫Shrinkx HipsHip Slimmer,它們真的能夠幫妳修臀,令妳可以再次穿回產前買下的衣褲。另外束腹技術也可以做到同樣的功效。

我已經試過了,我可以證明它是有效的──我可以穿回尺寸「0」的牛仔褲了! 🙂

Restoring Mums創辦人和治療師Karen Loke

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