pelvis

懷孕或體重增加是使盆骨變寬的唯一原因嗎?

我十分關心如何可以幫助媽媽在分娩後重塑身形。對我來說,這包括了解人體解剖構造和盆骨結構如何在懷孕期間出現變化。在懷孕期間,鬆弛激素由卵巢和胎盤產生,通過放鬆盆骨韌帶,以及軟化和擴大子宮頸,幫助媽媽的身體為分娩作準備。據我研究了解,鬆弛激素會殘留在產後的身體內多達兩個月之久. 在這期間我們可以利用針對性的包紮技術(在東南亞更流行的叫法為腹部包紮或束腹或束肚)有效地使盆骨縮小的。

雖然我明白女性的臀部在懷孕和分娩後變得寬大是自然的現象,但我曾經觀察到同齡但沒有生過小孩的女性也有同樣的問題。這令我百思不得其解,直至我讀了這篇文章。

一項由北卡羅來納大學教堂山分校的研究員領導的研究找到證據並指出,即使妳在成年後不再長高,在20歲時,大部分人的骨骼已趨成熟, 但是妳的盆骨在20至79歲期間會繼續變寬。直至最近人們還認為在20歲後骨骼已停止進一步的生長。不過,研究結果表明盆骨在骨骼成熟和停止縱向發育後繼續變寬

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當然,人們發現他們40或60歲的身形比20多歲時橫是正常的。我們一直以為女性隨著年齡增長使體重增加,令到臀部變寬。令人驚訝的是,研究員發現盆骨的直徑可以增加多達一英寸,即可以令腰圍增加三英寸。

Pelvic Bones of 20 & 79 Years Old

Pelvic Bones of 20 & 79 Years Old

上圖中,粉紅色線和黑色線分別表示20歲時和79歲時的骨盆,呈現了將近一英寸寬的差異。圖片由Laurence Dahners, MD創建。

這讓我們明白到如果我們在40多歲時不能穿回二十多歲時的牛仔褲,不一定是因為我們胃口大或放縱飲食導致體重增加令到臀部變寬,而是因為我們的盆骨的自然生長。妳該不會太自責最近吃得太放縱了吧? 🙂

Restoring Mums創辦人和治療師Karen Loke

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